Donnerstag, 09.03.17 20-21 Uhr beim Fit-Cocktail:

FLEXIBAR mit Sylvia

Das Flexi-Bar ist ein flexibler Glasfiberstab, der in Schwingung versetzt wird. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine reflektorische Anspannung des Rumpfes.
Die Schwingungen bewirken eine Beanspruchung der Tiefenmuskulatur, die im herkömmlichen Training wenig beansprucht wird.

Die Trainingseinheit ist als effektives Ganzkörpertraining ausgelegt und ist für jeden Trainingszustand geeignet, da die Intensivität durch den Stab selbst gesteuert werden kann.

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