Donnerstag, 22.09.2016 20-21 Uhr beim Fitcocktail:

ZUMBA® STEP mit TETI

Zumba® Step verbindet den Spaß der mitreißenden Zumba Rhythmen mit intensiven Step Aerobic Übungen, die das Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung bringen.

Der Muskelaufbau erfolgt nicht nur oberflächlich, auch die Tiefenmuskulatur wird trainiert. Die Übungen sind zudem leicht zu erlernen und erfordern keine Vorkenntnisse. Den Löwenanteil des Programms nehmen Tanz mit 40 Prozent und traditionelle Fitness mit 30 Prozent ein, sodass auch eingefleischte Zumba-Fans weiterhin auf ihre Kosten kommen. Die restlichen 30 Prozent gehen schließlich auf das Konto der Step-Aerobic, die vielen Fitnessfreudigen schon bekannt sein dürfte.

Zum schweißtreibenden Zumba-Training mit flotten Latinorhythmen kommt mit dem Step ein Element hinzu, das vor allem Koordination und Balance trainiert.

VIDEO ZUMBA® STEP (Klick hier)

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