Donnerstag, 30.03.2017 20-21 Uhr beim Fit-Cocktail:

TAE BO mit Elvi

Tae Bo ist eine Kombination aus Aerobic und Kampfsport.

Es werden Grundelemente der Aerobic mit Kampfsporttechniken aus Karate und Taekwondo wie Kicks und Punches, also Fußtritten und Boxhieben .

Tae Bo beansprucht so gut wie alle Muskeln, man kommt ins schwitzen und ist grundsätzlich für jeden geeignet.

Tae Bo stärkt die Muskeln, macht locker und geschmeidig und fördert dabei die Konzentration. Gleichzeitig baut man außerdem Stress und Aggressionen ab. Die körperliche Gewandtheit und Eleganz der asiatischen Kampfsportarten fließen nach einiger Übung automatisch mit ein.

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Der neue Plan ist online!!!