Aktiv doppel

Aktiv – der „gesund-fitte“ Wochenstart

Ein gut gemischtes, abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen aus dem Gesundheitssport für Ausdauer, Kraft, Balance, Mobilisation, Rücken.

Mit und ohne Kleingeräte (Pezzibälle, Flexibar, Balancekissen, Igelbälle, Hanteln etc.) wird in einer übersichtlichen Gruppe effektiv trainiert.

Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters und Trainingszustandes, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, den Körper trainieren und Beweglichkeit erhalten und verbessern wollen.

Senioren, Menschen mit Handicaps durch Unfall, Verletzung, Krankheit oder Behinderung , Hausfrauen/-männer, Schichtarbeiter und einfach Menschen die sportlich in den Tag starten oder abends nicht trainieren wollen oder können.

Bei diesem Programm kann die Intensivität individuell gesteuert werden, so dass jeder das optimale Training für seinen Körper und seine Bedürfnisse erhält.

 

Trainingszeit:

Montags   11.00 – 12.00 Uhr

im Spiegelsaal der TSV-Halle

 

Trainerin:

Elvira Franke (elvira@tsv-hollywood.de)

Tel.: 06104/62103