NEU ab 18.10.2019! Mit unserem neuen Trainer Michael!

Jeden Freitag 17 -18 Uhr

Wiesen, Bäume, Bänke, Treppen, Stangen

In unsere Umgebung und Natur gibt so viele tolle Dinge, die wir für ein effektives Ganzkörpertraining nutzen können.

Zudem stabilisiert und stärkt regelmäßiges Training in der Natur unser Immunsystem und sorgt für gute Durchblutung und Verteilung vieler wichtiger Nährstoffe im Körper.

Stress wird durch Bewegung im Freien besonders wirkungsvoll abgebaut.

Outdoor & Workout ist ein ausgewogenes, geführtes Training im Freien. 

Im leichten Jogging-Tempo geht es gemeinsam durch Wald, Allee, Stadt und Plätze.

Dabei werden wir verschieden Objekte, die uns auf dem Weg begegnen für ein aufbauendes Workout nutzen.

Kraftübungen, Koordination, balancieren, springen, bewegen…..damit wird kein Weg mehr langweilig!

Bei schlechten Wetter verlegen wir unser Training mit abwechslungsreichen Ganzkörper-Workouts nach Drinnen.

Komm vorbei und probiere es aus!

Treffpunkt ist immer vor der TSV-Halle und je nach Wetterlage geht es ins Freie oder den Übungsraum.

Trainingszeit:

Freitags 17.00-18.00 Uhr

Treffpunkt: Vor der TSV-Halle, Jahnstr.3, Heusenstamm

Trainer: Michael Schradi